GastroLogic

Mesures d'autant plus importantes en cas de vomissements chroniques, de vomissements liés à la grossesse ou de vomissements induits par une chimiothérapie.

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• Conseils d'alimentation :

  • Fractionner l'alimentation : manger de petites quantités régulières souvent dans la journée (6 à 8 petits repas et/ou collations par jour). Conserver des prises alimentaires régulières permet d'éviter de vider l'estomac trop longtemps, ce qui est pourvoyeur de nausées ;

  • Manger lentement ;

  • Privilégier les aliments à goût neutre et faciles à digérer ;

  • Eviter les aliments difficiles à digérer comme les aliments frits, trop gras ou trop épicés ;

  • Favoriser les aliments bien tolérés et qui font envie ;

  • Consommer des aliments froids plutôt que chauds dont les odeurs peuvent déclencher des nausées ;

  • Manger souvent des aliments lisses et épais (potages épais, purées, flans, desserts à base de semoule ou tapioca) : les morceaux augmentent le brassage dans l’estomac, ce qui favorise les vomissements, alors que des aliments lisses passent plus vite dans les intestins ;

  • À mesure que les vomissements s'atténuent, reprendre progressivement l'alimentation habituelle.

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• Conseils d'hydratation :

  • ​Boire souvent en petites quantités et lentement ;

  • Proposer des boissons au goût du patient entre les repas : eau, infusions, jus de pomme, Coca Cola® (dégazé ou pas)… ;

  • Éviter le café et l'alcool ;

  • Utiliser si besoin, une paille dans une tasse fermée pour faciliter les petites gorgées et éviter les odeurs.

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• Autres conseils : 

  • Maintenir une position assise pendant 30 à 60 minutes après les repas ; si position couchée, préférer le côté droit pour favoriser la vidange gastrique ;

  • Éviter les odeurs jugées désagréables : par exemple, aérer lors de la préparation des repas... ;

  • Éviter les vêtements qui compriment l’abdomen ;

  • Veiller à une bonne hygiène buccodentaire : se brosser les dents et se laver le visage après avoir vomi ;

  • Essayer de se relaxer, de respirer calmement, de se distraire (écouter de la musique, regarder un film...).